Vakantie??
Voorlopig ben je nog lekker in de weer. Druk.
Aan jullie vakantie straks ben je nog he-le-maal niet toegekomen met je lief.
Ik kan je melden: hoge kans op een kater straks!
Hoe je het nu nog een rooskleuriger kant op kan buigen, lees je in dit blog.
Bovendien kun je 5 mooie stappen proberen naar geen kater straks, maar nu al wat genieten. Bewezen in de praktijk.
Veel plezier!
Nog even niet
Door het jaar heen heb je van die periodes dat alles tegelijk komt.
Een greep uit wat ik hoor:
opvolgen van nieuwe contacten en afspraken na je presentaties,
een broer met inmiddels serieuze problemen,
een opdrachtgever die alsnog de veel uitgebreidere versie wil, daar zeg je geen nee tegen.. maar hoe dat moet passen?
Het volgende club-event organiseren (“maar dat hoef je niet alleen te doen hoor”),
een zeurende knie, nauwelijks nog joggen,
een nieuwe collega inwerken zodat jij je handen meer vrij krijgt voor waar jij beter in bent
en je lief ..., ja, die maakte wel een paar keer een opmerking, maar daar kon je even niet zoveel mee.
Van alles. Tegelijk. En weet je wanneer? Vlak voor jullie vakantie.
Maar jij zou toch … ?!
In veel Blogs ga ik enig drama niet uit de weg.
Maar ik ben helemaal niet uit op dezelfde opengesperde ogen, versnelde ademhaling en trillende handen als die je krijgt bij knetterende ruzie bij inpakken, inchecken (maar die heb jij toch?!) en aankomst (goeie genade, is dit ons onderkomen?!).
Ook al is dat soort ellende wel de aanleiding voor dit blog.
En wil je dit niet nog eens met je lief, als je het een keer hebt meegemaakt.
Nee, laat ik ervan uitgaan dat jullie dit nu nog vóór zijn.
En dat je graag wil weten hoe je een naderende vakantie zonder zoveel stress en frustratie kan verwelkomen. Of dat het zelfs leuk wordt. Stel je voor.. voorpret!
Als de eerste keer
Weet je nog, je eerste eigen en echt gave vakantie?
En ook wat een lol je tevoren al kon beleven?
Fantaseren over wat je “daar” allemaal aan ging treffen, avonturen die je ging beleven, liefde, onvermoede kanten van jezelf die je volop kon laten zien, het zorgeloze.
Nu ben je meer volwassen en samen.
Allebei zo je eigen beeld en gevoel bij een fijne vakantie straks, waarschijnlijk.
Als je hierin nu eens net zo gemakkelijk samen op zou kunnen trekken, als jullie dat op andere gebieden ook lukt?
Met plezier alvast een paar dingen uitzoeken. Wat spullen al verzamelen.
Nu tussendoor al af en toe een beetje genieten van een vakantie die nog moet komen.
Voorpret
In volwassen oren klinkt “voorpret” misschien als iets van vroeger, toen het leven nog niet zo serieus en gewichtig was als nu.
Maar alvast fantaseren en je verkneukelen helpt je wel degelijk om je voor te bereiden.
Om je in te stellen op wat een komend avontuur je kan brengen.
Je in een ander land en cultuur begeven, andere mensen ontmoeten, hoort daar ook bij.
Zowel jij als je partner kunnen hiervan gebruik maken.
Maar wacht even, denk je nu, wat nu als we ons een totaal verschillende voorstelling maken van onze komende vakantie samen?
Dan wil je daar niet te laat achter komen.
Sterker nog: het helpt, en is veel leuker, om tijdig op elkaar aan te haken!
Klinkt natuurlijk aardig, maar hoe pak je dat aan?
Je eigen film maken
Op boulevards had je vroeger van die grote, draaibare verrekijkers op een paal.
Met een soort treeplank waar je als kind opklom, paar kwartjes erin, hoofd stijf tegen het vizier en dan kon je een paar minuten heel ver kijken. Een andere wereld in. Met je haren wapperend in de zeewind.
Dat wil ik je graag laten gebruiken, maar dan met de middelen en je verbeeldingskracht van nu.
Jij maakt je film, je voorstelling, van één dag uit een toekomstige vakantie waar jij ongelooflijk geniet. Waar je je helemaal senang voelt. Oohh, volgend jaar weer graag! Die.
Alleen, je hoeft ‘m niet letterlijk te filmen; je gebruikt puur je verbeeldingskracht.
En terwijl jij die dag beleeft, laat je je partner er als het ware van meeproeven.
Van de sfeer, de geluiden, geuren en kleuren - en van hoe jij het er ervaart.
Dit ga je doen met de 5 volgende stappen. Samen met je partner.
Stap 1: Date
Ja, je hebt het druk en nee, het gaat niet vanzelf, tijd vrijmaken voor samen.
Laat staan om met elkaar eens weg te dromen.
Dus je maakt eerst een afspraak met je partner voor het maken van allebei jullie helemaal-genieten-vakantiedag-”film”. Plan bijvoorbeeld een half uur, samen, op een rustige plek.
Stap 2: Hardop mogen dromen
Sta je jezelf toe om je fantasie vrijuit te gebruiken?
Sta je je partner toe dat ook te doen?
Creeer voldoende ruimte voor elkaar om in ieder geval wat op gang te kunnen komen.
Dit is geen competitie en dit blijft helemaal onder jullie.
Stap 3: Filmen en laten proeven
Laat zometeen je partner meeproeven van jouw eigen dag uit een toekomstige helemaal-geniet-vakantie .
Pak nu je denkbeeldige camera, je magie en je fantasie en neem jezelf mee naar een toekomstige vakantie waar je op-en-top van geniet. Waar je je uitstekend bij voelt.
Concentreer je op één dag, die helemaal van jou is.
Beschrijf hardop aan je partner hoe je het daar ervaart:
Wat zie je daar?
Wat hoor je er?
Hoe is de atmosfeer?
Wat doe je?
Hoe loop je er bij?
Hoe voel je je?
En vooral: waar geniet je van?
Je partner luistert, luistert met aandacht en onderbreekt je liefst niet.
Heb je wel even genoeg “gefilmd” en verteld, dan wisselen jullie.
Stap 4 : Feedback
Je hebt nu beiden van elkaars geniet-vakantiedag kunnen proeven.
Zonder discussie. En zonder nu al stil te staan bij hoe dit praktisch zou moeten.
Houd dat nog even zo!
Des te beter krijg je helder waar je hart naar uitgaat. En wat wellicht ruimte vraagt.
Ga voor jezelf nog eens na bij welke stukken van je partners dag, je merkte dat die intens genoot. Straalde, lachte, twinkelde, het moment koesterde.
En vertel je partner waar je dat opviel, hoe je dat kon merken.
Partner: luister goed, geen discussie.
Daarna wisselen jullie: je partner vertelt wat hij/zij waarnam van jou en jij luistert.
Stap 5 : Straks de co-productie
Stel nu dat jullie ook samen een film kunnen maken over een gezamenlijke toekomstige vakantiedag die jullie heel goed doet.
Zo één waar jullie nog lang van zullen nagenieten.
Goed plan? Doe dat dan op een volgende date.
En plan die nu alvast. Leuk!
Maak ter afronding allebei voor jezelf aantekeningen van je vakantie-geniet- momenten. Gebruik ook de feedback die je partner je gaf.
En voor wie het wil proberen, een extraatje: bekijk in de periode tot jullie volgende date deze notities, roep dat genieten-gevoel weer even op en koester het..
Ook dat geeft goed bruikbare flavour aan jullie volgende date.
Samengevat
Voorpret helpt je om je voor te bereiden. Zowel jij, als je partner.
Op iets dat je nu nog niet precies kent, maar mogelijk wel aan toe bent.
Net zoals je eerste eigen vakantie van toen.
En jullie vakantie samen straks, waar je nu in de drukte maar niet aan toe komt.
Voorpret is niet moeilijk, maar je moet het samen wel even uit de verdrukking halen.
Een date met je partner helpt.
Je hebt met 5 stappen kennis gemaakt om allebei je op-en-top-geniet-dag te ervaren en je partner daar iets van te laten proeven.
Dat doet je relatie sowieso al goed.
En ik geef ik jullie de opstap naar samen gaan verkennen wat jullie je samen als hele fijne vakantie voorstellen. Daarmee brengen jullie die ook weer dichterbij.
Meer weten?
Mocht je het hebben geprobeerd en een van de vijf stappen echt lastig blijven vinden, weet dan dat dat niet “raar” is.
Misschien doet "film" je niet zoveel en zouden we, live in coaching, voor een heel andere manier kiezen waar jij meer op aanslaat. Ik heb er genoeg.
Daarnaast hikken veel mensen er tegenaan om bijv. vrijuit en hardop te dromen.
Laat staan om te mogen genieten.
Ook scepsis en toch met elkaar in discussie raken, liggen op de loer.
Dus het kan lastig zijn, zonder hulp ter plekke.
Daarom help ik partners daarbij. Ook hoe je voorpret samen uberhaupt mogelijk maakt.
Ik zet me er als Relatiecoach voor in dat jullie het samen meer dan goed kunnen hebben.
Ook met vakantie!
Neem dus gerust contact op vóór jullie op vakantie gaan, dan bekijken we de mogelijkheden.
Ik wens jullie nu alvast een hele fijne tijd!