Boem
Soms komt het tot een uitbarsting. Dat kan jullie overvallen en flink heftig zijn.
Maar daarna blijkt vaak minstens zo lastig. Hoe moet dat?
"Hoe kan ik haar helpen als ik zelf ook schrik en kwaad word?" Dit vroeg Onno zich hardop af, terwijl hij vertelde wat hij en z’n echtgenote onlangs hadden meegemaakt. Het leek wel geknipt uit een hedendaagse opera.
Dramatisch, hilarisch (als je er zelf niet middenin zit) en leerzaam.
Niet alleen voor Onno & z’n eega, schat ik in. Vandaar: Blog.
Doek op: keuken, vrouw en echtgenoot
scene 1: Gastvrouw
“Ik ga het nu toch alvast blenden, dan staat het tenminste klaar als ze zo komen, okay?”
scene 2: Blender Nog geen 2 seconden later flatsen dikke klodders groen en oranje door de ruimte.
Tegen de wand boven de aanrecht, links over de messenset, de potten met kruiden, over mijn lief en het receptenboek.
“Whaaat??!!!” vertwijfeld slaat ze een hand voor haar gezicht.
Ogen wijd opengesperd. Op haar voorhoofd een groenige sliert.
Trillend, in slow motion, legt ze de blender neer.
Daar ging iets goed mis...
scene 3: Blending Fury Ze leunt voorover, met haar ellebogen naast een bobbelige plas eerlijke groenten.
En ze schreeuwt in de nu halflege pan. “Gad-ver-damme! Wat flik je me nu?”
Haar rug spant aan, twee vuisten witrood gebald.
“Waarom? Waar heb ik dit dan aan verdiend?
Kan het dan nooit eens gewoon gaan zoals ik wil?”
scene 4: Echtgenoot Ik ben verbijsterd. En schrik. Maar ze heeft zich niet verwond ofzo.
Toch, haar hele houding straalt wanhoop uit. En eenzaamheid, ze lijkt zo verloren. En ze is woest. “Wat flik je me nu?” echoot nog na in m’n oren.
Dat is nooit alleen van die blender natuurlijk.
scene 5: Echtgenoot raast van binnen En ik word kwaad. Wat is dit voor gestress? Wat haal je er allemaal toch bij? Wat is er nou? Waarom sluit je me buiten? Hoe kan ik je zo nu helpen? O damn wat voel ik me tekort schieten. Onno zucht.
Ik kan dit helemaal niet, zo’n uitbarsting. Ik durf haast niet te bewegen.
Laat staan haar aan te raken. Verlammende beklemmende onmacht.
scene 6: Hij weet al hoe dit zal gaan Ik weet al hoe dit zal gaan. Dit wordt: in stilte afkoelen, met iets bezig gaan, tot ik denk dat m’n stem ongeveer normaal klinkt.
En we weer iets zeggen tegen elkaar: Haal jij die kranten even weg van de bank? zoiets. Daarna verder met waar we ongeveer mee bezig waren, alleen wel een stukje vooruitgespoeld.
En dan wachten, misschien een week, of twee, tot dit wegzakt. En het okay lijkt.
Gevaarlijke strategie
Er valt genoeg op te merken over deze scenes met blender en echtgenoten.
Maar in dit blog licht ik er één aspect uit: zelfbedrog. Misleidend, risicovol zelfbedrog. Het is niet wat Onno’s lief uitschreeuwt, boven de pan.
Of wat er door Onno heen raast, van binnen.
Of hoe ze op elkaar reageren. Nee, het is vooral de “strategie” van Onno en echtgenote na de uitbarsting.
Het zwijgen. Wachten. Maar verder gaan, hopend dat het dan later OK is. Dat is namelijk nogal riskant.
En niet alleen voor Onno en z’n eega.
Want bij iedereen in een relatie kan een uitbarsting plaatsvinden.
In de keuken (vaak). En elders.
En iedereen moet daarna op een of andere manier weer verder.
Hoe dan anders?
Stel je voor dat je, na een uitbarsting, elkaar helpt op te krabbelen.
Klodders van het gezicht veegt. Dat de allerhoogste druk er even vanaf is.
En je merkt dat je er allebei nog bent.
Jullie stappen uit de smurrie, naar even verderop.
En je gaat met elkaar na, hoe jullie de uitbarsting van daarstraks nader kunnen onderzoeken. Hoe je dat aanvangt. En hoe je elkaar daarbij kunt helpen.
Ermee dealen
Je merkt dat jullie elkaar geen verwijten maken.
En dat je elkaar na een uitbarsting toch vlot weer vindt. Dat voelt een stuk minder alleen.
Jullie dealen met het feit dat er een uitbarsting was. Die om aandacht vraagt.
En ook al weet je nog niet precies wat daaruit tevoorschijn komt, je voelt wel dat je er samen voor staat. Met ergens diep een vertrouwen dat jullie hier anders uit gaan komen. Wijzer. Samen sterker wellicht.
Het kan
Dit is echt mogelijk. Zeker als jullie je willen blijven ontwikkelen.
Dat verzin ik niet, maar ik zie het bij de partners die ik begeleid. Je kunt leren hoe het anders kan. Hoe jullie een na-de-uitbarsting-situatie kunnen aangaan. Samen. Zodat je ervan leert. Met andere, wel effectieve strategieen. Maar welke dan? En hoe moet dat dan in de praktijk?
Dat zijn heel relevante vragen, waar ik in mijn coachpraktijk met elk stel afzonderlijk op in ga. Want elke relatie van partners is uniek, kent andere mogelijkheden.
Het gaat tenslotte wel om jullie.
3 slimme tips
Ik heb wel 3 inzichten uit mijn praktijk gehaald, die ik graag met je deel: 3 slimme tips. Speciaal voor wie zich realiseert: ja, die ontwijk-strategie van Onno en z’n eega, dat doen wij toch ook wel eens .
Tip 1 Onderken wat een tricky toestand het voor jullie samen wordt, elke keer dat jullie in feite niets waardevols leren van een uitbarsting. Dat schiet totaal niet op.
Tip 2 Realiseer je: niets menselijks is ons vreemd.
Bij gebrek aan alternatieven, nog niet weten hoe het anders kan, zijn we bereid onszelf voor de gek te houden. En elkaar. Ja, niet slim, niet duurzaam - maar wees mild naar jezelf en naar elkaar.
Geef jullie een kans.
Tip 3 Pak de hand van je geliefde, of zoek een foto van je geliefde waar jij gesteld op bent en neem een moment om dit in je op te nemen. En in je hart te voelen wat je dan voelt.
Merk je daar warmte, heeft je lief er een plek, dan kunnen jullie daarop verder bouwen.
Dat is het mooie. Durf erop te vertrouwen dat er ook voor jullie meer mogelijk is.
Conclusie
Een uitbarsting betekent drama, heftigheid.
Dat is een gegeven
Maar wachten, duiken, ontwijken en hopen dat het daarna vanzelf okay wordt, is een wat hulpeloze en zeker hachelijke strategie. Daar worden jullie geen spat wijzer van.
Er zijn ook andere, wel effectieve strategieën.
Waarmee je na een uitbarsting elkaar sneller weer weet te vinden. En elkaar helpt.
Samen onderzoeken wat er om aandacht vraagt. Het goede nieuws is: dit kun je leren. Sterker nog, dat is precies waar ik partners bij help.
Ben je benieuwd of het ook voor jullie anders kan na een uitbarsting?
Neem dan contact met me op. Doen!